禹唐体育注：
冬天到了，在火锅、串串的诱惑下，你的体重还好吗？
近年来，随着生活幸福指数不断升高，健身成为了大众继吃喝玩乐后的另一大需求。数据显示，我国参加体育锻炼人数呈现逐年增加的走势。预计到2020年，中国的体育人口有望达到4.35亿人。
广阔的健身市场前景，也引发了线上和线下的双繁荣。两种路径，究竟孰胜一筹？
线上健身：追求性价比
对着屏幕在家做健身操，并不是一件新鲜事儿。早在2011年，韩国一个名叫郑多燕的女性因为自创的减肥操而红遍亚洲，她在运动前后惊人的对比吸引带动了一大批女性和男性开始在家进行运动。
而随着互联网技术的发展，除了早已风靡线上的keep软件，天鹅臂、女团腿、pump it up……这些乍眼看去有些陌生的名词也已经成为了线上健身族们热衷于探讨的话题。
如果你仔细观察这些在年轻人中所流行的健身操就会发现，其实有着一定的相似度。时间都不算长，少则五六分钟，多则半个小时就能完成一套从热身到拉伸的完整健身步骤。同时，所需要的道具非常少，大部分都是只要一个瑜伽毯就能完成，少部分则需要借助哑铃、压力带、瑜伽球等工具，这些物品在市面上很常见且很便宜。
打开BILIBILI（当前深受年轻人喜爱的视频网站）排名靠前的天鹅臂视频，播放量达到了惊人的3000万，收藏量也破百万，密密麻麻的弹幕爬满了视频画面。随意点开几条，都是年轻人的身影。
15分钟左右的视频，做下来却并不轻松，弹幕里不时可以看到“我不行了”“今天就做到这里吧”的“哀嚎”，也可以看到“还有5分钟了，大家加油”“今天已经坚持第3天了，做的时候没有那么难受了……”的鼓励。
小丽（化名）的收藏夹里放了无数个类似的健身视频，她说，“虽然屏幕前的你是孤身一人，但是想想虚拟的网络之外却有上百人此时与你一同运动，运动好像也就变得不那么枯燥了。”实时更新的弹幕拉近了运动者之间的距离，也逐渐成为了健身视频的一个看点。
通过对部分“线上健身族”的采访，新华体育发现了一些共同点。他们以可支配收入有限的学生群体居多，受条件所限，他们倾向于选择短小、有趣、见效快的健身视频：3天瘦肚子，5天瘦手臂，20天瘦10斤……这样的标题屡见不鲜，且点击量都很高，但效果的真实性却很难保证。
这也从侧面反应出了线上健身族们普遍共有的心理：追求性价比，以最少的支出和时间尽可能地获得高效果。
线下健身房：扎堆开，齐齐倒
对于预算有限的学生党来说，跟随视频健身是一种性价比很高的方式，但对于预算较为充裕的上班族来说，线下健身房则是效率更高更专业的一条路。
线下健身房，近年来可谓是开得红红火火。据《2018中国健身行业数据报告&健身房生存白皮书》数据显示，国内健身俱乐部门店数已达46050家，规模和美国基本持平，全国城市中，北京、上海俱乐部数量旗鼓相当，均为1300-1400家左右。与此同时，上海工作室数量约为3556家，北京3121家。
但略显尴尬的是，线下健身房虽然开得多，问题也多。此前据央视报道，国内60%的健身俱乐部存在不同程度的亏损问题，健身房跑路引发的经济纠纷也时常见诸报端。
成本高、同质化竞争激烈是引起健身房倒闭的主要原因之一。
从营收占比上看，健身房的营收主要都依赖于私教，但是动辄三四百一节课的私教着实价格不菲，且教练资质良莠不齐，让消费者难以信任。
刚刚大学毕业的廖同学花了3000元报名了成都某健身房的私教课程，但一个月下来后，廖同学的健身效果却并不理想，在控制了饮食的情况下，体重、体脂率基本和健身前持平。廖同学表示，在上课的过程中她发现自己的私教对于健身方面的知识并不熟悉，而且缺少相关资质。
尽管存在诸多问题，线下健身房的优势也是不容忽视的。据不完全统计，中国2018年健身俱乐部TOP10总营业额为人民币 100~110亿左右，相比起略显稚嫩的线上健身，正规的线下健身房场地宽敞，配备有大量专业的健身器械和健身教练，也有着成熟的营收体系，对于经济条件允许、且需要更加专业的健身指导的人群来说，线下健身房依旧是他们的首要选择。
线上健身需规范，线下健身要转型
线上线下，两种健身路径，各有优劣。
对于线上健身来说，其广阔的前景值得我们重视。在2018年月活跃前十的健身APP中，月活总用户超过7700万，由此可见，线上健身内容消费习惯正在形成，以健身内容为输出的kol（意见领袖）群体也日益增长。线上健身目前的产业链以内容付费、贩卖周边为主，但由于自媒体的低门槛，人人都能以健身博主自居，其产出的内容在专业性上就很难保证，尤其是以快速瘦身为噱头的一些健身视频，很可能会因为高强度而伤害到练习者的身体。因此，线上健身市场需要规范化，需要对内容输出者进行一定的筛选和管理。
而对于线下健身来说，传统的盈利模式已然走进了瓶颈。
24小时自助健身房、智能健身房、私人订制的专业健身工作室的出现，成为了近年来健身房的新趋势。以2014年成立的连锁健身房超级猩猩为例，其打出的旗号是“按次付费，不办年卡；专业教练，没有推销”。用户只需要提前预约好课程，就近选择门店去上课就可以了。就是这样一个将团操课做成零售商品的企业，其月留存率达到60%-70%，并在今年年初拿到了由星界资本和曜为资本联合领投，东方弘泰资本跟投的3.6亿元的D轮融资，在全国9 所城市拥有近100多家门店。
消费者的习惯已经在科技发展的裹挟下发生了变化，线下健身房也需要顺应时代潮流，尽快做出改变。
相比美国超过17%的健身用户，中国不足1%的健身渗透率依然很小，这也显示出了健身市场的广阔前景。无论是线上还是线下，我们都希望能够在各自的领域创造出新的天地。
本文转载自新华网体育，图片除署名外均来自网络，原标题：线上打卡vs线下私教，哪种胜一筹？